المطور: Headspace، Inc.
الفئة: الصحة واللياقة
متوسط تقييم التطبيق: 4.5 من 5
عدد التصنيفات: 98113
السعر: مجاني
موقع التطبيق: http://headspace.com
Headspace: تطبيق Meditation & Sleep للأندرويد من المطور Headspace، Inc .. Headspace: Meditation & Sleep. سيساعدك هذا على الاسترخاء والاسترخاء والتأمل واليقظة. إنها حياة أكثر صحة وسعادة وخالية من الإجهاد. النوم ليلا؟ Headspace يمكن أن تساعد. قم بتنزيل تطبيق التأمل والعقل والنوم المجانيين. ثم اجلس واسترخ وتنفس .. أكثر من 10،000،000 تنزيل وأكثر من 98113 من تقييمات المستخدمين.
وصف التطبيق
Headspace هو دليلك الشخصي للصحة والسعادة. سيساعدك هذا على الاسترخاء والاسترخاء والتأمل واليقظة. إنها حياة أكثر صحة وسعادة وخالية من الإجهاد. النوم ليلا؟ Headspace يمكن أن تساعد. قم بتنزيل تطبيق التأمل والعقل والنوم المجانيين. ثم مجرد الجلوس والاسترخاء والتنفس.
ما هذا التطبيق التأمل والنوم لا: app يعلمك تطبيق التأمل Headspace كيفية التنفس والتأمل والعيش بعقلانية. لقد ثبت أنه يحسن التركيز. يساعد على التنفس والهدوء والتركيز. لا تقلق إذا لم تتأمل من قبل. أساسيات التأمل واليقظة.
العثور على تأملات النوم ، أصوات النوم ، أصوات النوم ، والإيقاعات النوم. من السهل العثور عليها. بعد كل شيء ، لا أحد يريد أن يشاهد شاشة في الليل. إنه مثالي لك للاستيقاظ في منتصف الليل.
○ تدريب عقلك ○ تعلم التأمل الكلاسيكي والنوم ○ أضف بعض الذهن إلى الذهن ○ النوم يبدو لخلق ليال مريحة حقا
ما المواضيع التي تغطيها التأملات: الدوراتعادات مفيدة. تعلم أن تتنفس أثناء نوبة القلق ، أو احصل على بعض التوتر عندما تكون قاسيًا على نفسك ، أو استرخ خلال يوم مرهق. courses تشمل دورات التأمل والقلق والتوتر ما يلي: إدارة القلق والتخلي عن الإجهاد والأرق وتغير التغيير courses تشمل دورات التأمل في النوم والاستيقاظ ما يلي: النوم ، الأرق courses تشمل دورات التأمل في النمو الشخصي: العلاقات ، واحترام الذات ، والعطف ، والسعادة ، والقبول ، والتقدير ، والتوازن ، والصبر ، والكرم courses تشمل دورات التأمل في العمل والإنتاجية: العثور على التركيز ، وتحديد الأولويات ، والإنتاجية ، والإبداع courses تشمل دورات التأمل في تحديات الحياة: تحويل الغضب ، والتعامل مع الحزن ، والتعامل مع الأسف ، واحترام الذات ، والحزن courses دورات التأمل في الحركة والرياضة تشمل: الدافع ، التركيز ، التدريب ، المنافسة ، الاتصالات ، التحليل ، الاستعادة ، إعادة التأهيل ، التركيز courses تشمل دورات التأمل في الصحة البدنية: الأكل المدروس ، التأقلم مع الرغبة الشديدة ، إدارة الألم ، الحمل ، التأقلم مع السرطان. courses تشمل دورات التأمل الطلابي: التعامل مع الانحرافات ، مغادرة المنزل
Headspace للأطفال: تمارين موجهة مصممة للمتأملين الأصغر سنا. وتشمل الموضوعات: النوم ، والاستيقاظ ، والهدوء ، وإيلاء الاهتمام وأكثر من ذلك.
تأملات واحدةإنه نمط التنفس. ○ Headspace تأملات واحدة ○ هذه يمكن أن تكون أكثر خبرة ○ التوتر والقلق والعمل والسفر والرياضة والتركيز والتحفيز والتدريب والتواصل ○ زائد ، ست جلسات SOS.
Headspace هو دليلك الشخصي للصحة والسعادة. سوف يساعدك ذلك على التركيز والتنفس والهدوء والأداء في أفضل حالاتك والراحة في الليل بشكل أفضل بفضل الاسترخاء وتغيير مهارات التأمل والعقل. في بضع دقائق فقط في اليوم ، ستتعلم تدريب عقلك وجسمك على حياة أكثر صحة وسعادة وخالية من الإجهاد. هل تحتاج إلى القليل من التوتر في يوم صعب أو نصائح حول كيفية النوم جيدًا في الليل؟ مساحة حرة يمكن أن تساعد. كل ما عليك فعله هو تنزيل هذا التطبيق المجاني للتأمل والعقل والنوم. ثم مجرد الجلوس والاسترخاء والتنفس.
ما الذي يجعل هذا التطبيق للتأمل والنوم: سوف application تطبيق التأمل Headspace يعلمك التنفس ، التأمل والعيش بوعي. وقد ثبت أنه حتى تحسين التركيز. هناك تمارين لكل شيء من إدارة القلق وتخفيف التوتر إلى التنفس والسعادة والهدوء والتركيز. لا تقلق إذا لم تتأمل من قبل. هناك دورة أساسيات مجانية ستعلمك أساسيات التأمل والوعي.
في تجربة Sleep by Headspace ، ستجد تأملات النوم ، أصوات النوم ، وعمليات بث النوم المصممة خصيصًا لمساعدتك في الوصول إلى مكانك في الراحة. تم إنشاء Sleep by Headspace مع احتياجات النائمين الذين لا يهدأون ، لذلك فإن الشاشة أغمق والأزرار يسهل العثور عليها. بعد كل شيء ، لا أحد يريد أن ينظر إلى الشاشة الساطعة في الليل. هذا شيء عظيم إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم ، أو استيقظت في منتصف الليل.
○ مارس وتهدئ عقلك في دقائق معدودة فقط من خلال التأمل. ○ تعلم التقنيات الكلاسيكية للتأمل والاسترخاء التي ستساعدك على الاسترخاء والتعامل مع التوتر والقلق ، فضلاً عن مواضيع مختلفة مثل الإبداع والنوم. ○ أضف بعض الوعي ليومك من خلال إشعارات الدفع التي تذكرك بأنه يجب أن تكون حاضرًا وتنفسًا ○ يبدو النوم لخلق ليال هادئة حقا
ما المواضيع التي تغطي التأملات: الدورات. تتضمن كل دورة سلسلة من التأملات الموجهة المصممة لمساعدتك على إدارة مواضيع مختلفة بمهارة وتشكيل عادات صحية. تعلم أن تتنفس أثناء نوبة القلق ، واحصل على بعض الراحة من التوتر عندما يكون من الصعب عليك ، أو الاسترخاء في يوم حافل. courses تشمل دورات التأمل النفسي والتوتر النفسي: إدارة القلق ، تخفيف التوتر ، القلق ، تغيير التنقل courses تشمل دورات التأمل في النوم والصحوة ما يلي: النوم والقلق courses دورات التأمل للنمو الشخصي تشمل: العلاقات ، واحترام الذات ، واللطف ، والسعادة ، والقبول ، والتقييم ، والتوازن ، والصبر ، والكرم courses دورات التأمل "العمل والإنتاجية" تشمل: إيجاد التركيز ، تحديد الأولويات ، الإنتاجية ، الإبداع courses تشمل دورات التأمل في الحياة ، ما يلي: تحويل الغضب ، علاج الحزن ، حل المشكلات مع الأسف ، احترام الذات ، الحزن ○ الدورات في الحركة والتأمل الرياضي تشمل: الدافع ، التركيز ، التدريب ، المنافسة ، التواصل ، التحليل ، الانتعاش ، إعادة التأهيل ، التركيز courses تشمل دورات التأمل في الصحة البدنية: التغذية الواعية ، التغلب على الرغبة ، علاج الألم ، الحمل ، التغلب على السرطان courses دورات التأمل للطلاب تشمل: الهاء ، الرعاية المنزلية
Headspace for Kids: تمارين مع دليل للمتأملين المبتدئين. وتشمل الموضوعات: النوم ، والاستيقاظ ، والهدوء ، وإيلاء الاهتمام وأكثر من ذلك.
تأملات فردية: تمارين التنفس في المواقف العصيبة ، وتمارين بصرية تساعدك على الاسترخاء قليلاً في الأيام المزدحمة ، وتمارين توعوية تساعدك على الاسترخاء. include تشمل تأملات الفضاء الحر المختارة تمارين للصحة والسعادة والعمل والأداء والرياضة can يمكن توجيهها إذا كنت جديدًا في التأمل أو غير موجه ، إذا كنت أكثر خبرة sessions جلسات التأمل لمرة واحدة للنوم والتوتر والقلق والعمل والسفر والرياضة والتركيز والدافع والتعلم والتواصل. ○ زائد ، ست جلسات استغاثة لتعطيك بعض الراحة في لحظات من الاضمحلال.
تمارين بعيون مفتوحة: تمارين توعية يمكن التخلص منها تهدف إلى زيادة الوعي بالأنشطة اليومية.
○ تشمل التدريبات بعيون مفتوحة: المشي والطهي والأكل والذهاب إلى العمل والمزيد
كيفية تثبيت تطبيق "Headspace: Meditation & Sleep" على Android
الخطوة 3. الذهاب إلى صفحة التطبيق Google Play لهواتف Android
الخطوة 4. قراءة الشروط وانقر فوق "تثبيت".
معلومات اضافية
المحتوى للبيع: من 89،00grn. يصل إلى 3099.99 غريفنا للبضائع تحديث: 20 مارس 2019 قيود السن: 3+ عدد المنشآت: 10000000+ الإصدار الحالي: 3.20.1 مطلوب نسخة أندرويد: 4.4 وأعلى حجم التطبيق: 31M العناصر التفاعلية: تفاعل المستخدم وجود الإعلان: هناك
